משל המרכבה החושים (בבהאגוואד גיטה, אחד מכתבי הקודש ההינדים), משולים לסוסים ללא רסן שרוצים לרוץ, להשתולל, להיות חופשיים, לחפש מרעה. הגוף...

לפני כל שיעור יוגה אנחנו יושבים ומשמיעים את הצליל –אום. לאחריה באות מילות תפילה והודיה שלא קשורות לאמונה בדת זו או אחרת, אלא לערכים...

פטנג'לי חי לפני כ-2000 שנה, וגדולתו בעיננו כמתרגלי יוגה היא בטקסט שנקרא "סוטרות היוגה של פטנג'לי". הטקסט מורכב מ-195 משפטים, סוטרות,...

על האסנה (תנוחה) עצם התרגול והביצוע של תנוחה או תרגיל הם אספקט אחד שלנו כמתרגלים, כאנשים שמפעילים את הגוף. אבל אספקט אחר הוא ההבנה שלנו...

בחודש האחרון, השתתפתי בסדנה בעין גדי בהנחייתה הנפלאה של אפרת מיכלזון (מורה בכירה ליוגה) . אפרת השתמשה רבות במושג -סווה רופה שפרושו One's...